Goed in je vel na de bevalling

Na de bevalling komt er zo veel op je af. Er zijn veel veranderingen en nieuwe uitdagingen. Hoe kan je in deze leuke maar vermoeiende tijd toch zo veel mogelijk genieten?

Postnatale yoga helpt je om zowel emotioneel als fysiek terug in balans te komen. Dat is goed voor jezelf, én voor je baby!

Voor wie?

Voor mama’s met hun baby vanaf 6 weken tot wanneer ze beginnen kruipen.

Indien je bevallen bent met keizersnede raden we aan te wachten tot 8 weken na de bevalling.

Wat gaan we doen?

• Bewust worden van de veranderingen in je lichaam
• Bekkenbodem en andere spieren verstevigen
• Leuke oefeningen samen met je baby
• Relaxatie
• Een momentje rust voor jezelf creëren
• Ervaringen delen met andere mama’s

Tussendoor kan je gerust je baby voeden en verschonen.

Je hebt geen yoga ervaring nodig.

Wanneer?

Zaterdag 11 juli – 15 aug – 29 aug – 12 sept, telkens van 10-11u

Waar?

Eden geboorte- ,gezondheids-, en welzijnscentrum

Ninoofsesteenweg 53, 1670 Pepingen

Parking is voorzien

Inschrijven verplicht

Inschrijven kan door een berichtje te sturen met je naam en “mama baby” via Whatsapp/sms naar 0486/63.38.77. Gelieve €60 (4 lessen) te storten op de rekening van Fairkids: BE20 0018 2489 5756 met vermelding van je naam.

Inschrijven voor een losse les kan ook. Dit is ter plaatse te betalen (€16).

Wat meebrengen?

Je baby, verzorgingsspullen, een kleine rammelaar/knuffel

Er zijn matjes aanwezig maar je mag ook je eigen matje meebrengen.

Drinkbus